शिलाजीत के फायदे, गुण, उपयोग व Shilajit के नुकसान | सम्पूर्ण Knowledge
Shilajit एक प्राकृतिक आयुर्वेदिक रसायन है जो शरीर की ऊर्जा, प्रतिरक्षा, मानसिक शक्ति और पुरुषों की vitality को बढ़ाने में मदद करता है। इसमें Folic acid और 80 से अधिक खनिज तत्व होते हैं, जो थकान को कम करता हैं और शरीर का stamina बढ़ाते हैं, हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और शरीर को detox करते हैं। सही मात्रा में लेने पर शिलाजीत शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक सप्लीमेंट माना जाता है।
1. Shilajit Urja Aur Stamina Badhaata Hai
शिलाजीत का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह शरीर में ऊर्जा स्तर बढ़ाता है। इसमें मौजूद फुल्विक एसिड कोशिकाओं में ऊर्जा उत्पादन को बेहतर करता है। इससे थकान कम होती है और शारीरिक क्षमता बढ़ती है। नियमित सेवन से शारीरिक मजबूती और सहनशक्ति में सुधार होता है।
2. Shilajit Immunity Ko Majboot Banata Hai
Shilajit में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो शरीर को संक्रमण, मौसम बदलने और कमजोरी से बचाते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है और शरीर को बीमारियों से लड़ने की क्षमता देता है।
3. Shilajit Dimag Ki Taqat Aur Memory Sudhaar
आयुर्वेद में शिलाजीत को Medhya Rasayana कहा गया है, यानी यह मस्तिष्क के लिए पोषक माना जाता है। यह ध्यान, एकाग्रता और याददाश्त को बेहतर कर सकता है। छात्रों, कामकाजी लोगों और मानसिक थकान महसूस करने वालों के लिए यह उपयोगी है।
4. Purusho Mein Shakti Aur Vitality Badhaaye
Shilajit पुरुषों में शक्ति, सहनशक्ति और जनन क्षमता को बेहतर करने में मदद कर सकता है। यह टेस्टोस्टेरोन स्तर को प्राकृतिक रूप से सपोर्ट करता है और कमजोरी को दूर करने में सहायक माना जाता है। यह महिलाओं के लिए भी ऊर्जा और हार्मोनल संतुलन में मदद कर सकता है।
5. Hadion Aur Joins Ke Liye Fayde
शिलाजीत में कैल्शियम, मैग्नीशियम और अन्य खनिज पाए जाते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह जोड़ों में दर्द और सूजन को कम करने में भी सहायक माना जाता है।
6. Detoxification Aur Metabolism Sudhaar
फुल्विक एसिड शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह पाचन और मेटाबॉलिज्म को बेहतर करता है। इसका नियमित सेवन शरीर को हल्का और energetic महसूस करवाता है।
7. Blood Sugar Balance Mein Madad
कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि Shilajit रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित रखने में सहायता कर सकता है। यह मधुमेह के मरीजों में ऊर्जा की कमी को पूरा कर सकता है, लेकिन सेवन पहले डॉक्टर की सलाह से करना चाहिए।
8. Shilajit Skin Health Ke Liye Upyogi
Shilajit में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा की चमक और रंगत को सुधारने में मदद कर सकते हैं। Shilajit त्वचा में कसावट लाता है और उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करता है।
Shilajit Kaise Khaye? | Shilajit ke fayde
- सुबह या रात को सोने से पहले 300–500 mg (या उत्पाद के अनुसार) लिया जा सकता है
- इसे गुनगुने पानी या दूध के साथ लेना अच्छा रहता है
- लगातार 2–3 महीने के बाद ब्रेक लेना बेहतर होता है
- किसी भी तरह की स्वास्थ्य समस्या हो तो डॉक्टर की सलाह जरूरी है
Shilajit Konsa Lena Chahiye?
- Pure Himalayan Shilajit resin सबसे प्रभावी माना जाता है
- FSSAI या lab-tested उत्पाद ही खरीदें
- DABUR Shilajit Gold – 20 Capsules
- बहुत सस्ता या बिना सील वाले उत्पाद से बचें
Shilajit ke fayde our Side Effects (Agar Galat Tarike Se Liya Jaaye)
- Shilajit Shilajit पेट में जलन पैदा कर सकता है ।
- थोड़ी सिरदर्द की समस्या हो सकती है।
- Shilajit से एलर्जी की भी समस्या कुछ लोगो मे देखा गया है इसे बिना डॉक्टर के सलाह के न ले ।
- इसमे मौजूद अधिक आयरन की वजह से समस्या भी थोड़ी दिक्कत आ सकती है ।
इसलिए हमेशा सही मात्रा और सही ब्रांड का ही Shilajit चुनना महत्वपूर्ण है।
