हर किसी को रोज़ 1–2 अंडे खाना चाहिए, लेकिन ज़्यादा अंडे खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है।
Image Source:- Pinterest
Image Source:- Pinterest
Image Source:- Pinterest
तेल में तला हुआ अंडा ज्यादा फैट और कैलोरी देता है, जिससे मोटापा बढ़ सकता है।
Image Source:- Pinterest
एलर्जी, लिवर रोग या किडनी रोग वाले लोगों को अंडा खाने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
Image Source:- Pinterest
Image Source:- Pinterest
Image Source:- Pinterest
Image Source:- Pinterest
Image Source:- Pinterest
रात में अंडा खाना भारी महसूस करवा सकता है – बेहतर है शाम तक खाएं।
Image Source:- Pinterest
अंडे के सफेद भाग से बने हेयर पैक और फेस मास्क बालों और त्वचा को पोषण देते हैं।
Image Source:- Pinterest
– वरना सेहत का बुरा हाल तय है!