अगर आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं, तो यह विटामिन C की कमी का संकेत हो सकता है। जानिए क्यों आज से ही विटामिन C खाना जरूरी है और अगर नहीं खाया तो आगे चलकर क्या दिक्कतें हो सकती हैं।

खीरे का सेवन स्किन को चमकदार बनाए रखने में मदद करता है. इसमें मौजूद सिलिका और विटामिन सी स्किन को हेल्दी रखने में मददगार है. खीरे में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकता ह